爽やかで、暑すぎず、気持ちがいい。
今日は、本当に気持ちが良い日です。
もう少ししたら、暑すぎる毎日がやってくるので、その前の幸せな時間です。

何か嫌なことがあるとか、課題がある時は、必ずご褒美をセットすると良いですよ。
どうやってそれを知ったのかって？
神井先生のFacebookライブからです。

今までは、ご褒美などなく、ただ課題をこなすだけだったので、どこか課題をこなすことは、辛い、しんどいなどの、苦手意識やネガティブな気持ちの方が先に出てきて、行動が億劫になってしまっていました。

でも、これを知ってから、すごくいろんなことがやりやすくなりましたよ。

例えば、今日の私の例を出します。
午前中、掃除の鬼となって、エアコン、カーペット、模様替え、冬物を全部掃除して片付ける（←手間がかかるので、ちょっと放置してました）、床の水拭き、などなど。ずっとやりたかったことを全部完了させました。その後は、昼ごはん作ったり、下ごしらえをしたり。やるべきことをやりました。

そして、そのご褒美として、本を読みながら、昼寝をするという。
最高の瞬間をいただけました！
気付いたら、猫も爆睡…♡

また休憩したので、がんばれます！

みなさんのご褒美はなんですか？
ご褒美と課題をセットにして、やりたいことを叶えていきましょうね♪